大家好，小编来为大家解答以下问题，巧克力的含糖量是多少，巧克力含糖量有多高，今天让我们一起来看看吧！
1、巧克力属于高热量食物，含糖量较高，含有可可粉、糖、牛奶、添加剂等成分
2、巧克力（chocolate也译朱古力），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。作饮料时，常称为“热巧克力”或可可亚。
1、苦巧克力一般是指没有添加任何糖分的巧克力，口感比较苦。苦巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，如果正处于减肥期，每天适量的吃一些苦巧克力可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到一定的辅助作用，正常情况下不会导致身体出现长胖的情况。
2、但是苦巧克力对减肥只是起到辅助作用，想要使身体瘦下来还需要控制饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如蛋糕、动物内脏以及肥肉等。每天还需要坚持运动半小时到一个小时左右，运动的方法通常有跳绳、打乒乓球以及慢跑等。
99%的巧克力含糖量并不是很高，这里的99%是指的可可粉的含量，也就是巧克力的原料。可可粉里边并不含糖，所以实际上这种99%的巧克力里边含含糖量很低。吃起来的口感并不好，有些发苦，但是它所含的热量非常高。可以作为高热量的，补充体力的食品。
5颗核桃的含糖量为1.2g；1块可可含量为95%的巧克力，含糖量为0.6g；1块可可含量为88%的巧克力，含糖量为1g；或者可直接选择无蔗糖的纯黑巧克力；6片奶酪的含糖量为0.2g；1分不添加的鱿鱼干，含糖量为0.1g。
意大利面（干面80g）含糖量56.9g，80g为女性一餐的食用量，意大利面的含糖量本身就高，加调味料会更高；
大米（1碗150g）含糖量55.3g，一定要减量，或者用蛋白质代替；
糙米（1碗150g）含糖量51.3g，虽然富含膳食纤维，血糖值也不易急剧上升，但含糖量与大米差不多，也不宜吃太多；
巧克力中含有40%~50%的糖，40%的脂肪，蛋白质含量仅占5%~10%，还有少量的钙、铁、可可碱、咖啡因。每克糖产热4千卡，每克脂肪产热9千卡，所以巧克力是高热量食品。
